Klinisk diætist, cert. Stressbehandler og Psykoterapeut
Krop i Balance
Kæmper du med vægtøgning, tankemylder, uro eller følelsen af at være "på" hele tiden - også når du egentlig har fri?
Mange af dem, jeg hjælper, har i årevis levet med et overbelastet nervesystem. Et indre alarmberedskab, hvor kroppen stille og roligt er kommet ud af balance. Højt kortisolniveau, stresssymptomer, hormonelle forandringer, blodsukkerdyk, genstridige kilo og et stort indre ansvar skaber ofte en ond cirkel - uden at man opdager, at det hele hænger sammen.
Du behøver ikke klare det alene. Jeg hjælper med at finde ro og balance i kroppen igen.
Diætist
Som en af Danmarks førende diætister, står jeg klar til at hjælpe dig med at få et naturligt forhold til mad, vægt og kalorier.
Jeg er specialiceret i vægttab og genstridige kilo grundet hormonelle forandringer og stress.
Desuden vejleder jeg i hjertevenlige kostprincipper, sports ernæring, vægtøgning, diabetes, håndtering af spiseforstyrrelser mv.
Vejledningsprincipper er til hver en tid opdateret og bygger på nyere tids viden og forskningsresultater indenfor sundhed og ernæring.
Stress
I et stressforløb med mig, graver vi dybt ned i dine stresssymptomer og finder deres rod.
Jeg hjælper dig med at identificere personlige stresssignaler og sætte mål, der passer til dig både personligt og professionelt.
Ved at give dig konkrete værktøjer og viden om søvn, motion, kost og nervesystemet, skaber vi et solidt og stressforebyggende fundament.
Jeg støtter dig i at etablere sunde vaner og grænser, så du kan mærke dig selv, lære at sige nej til det overvældende pres og sige ja til det liv, du virkelig ønsker.
Terapi
Mit mål er at skabe et rum, hvor du føler dig forstået og støttet i det, der fylder for dig.
Gennem nærvær og præcise terapeutiske redskaber hjælper jeg dig med at bryde fastlåsthed, mindske fysiske symptomer, finde kontakt med din kerne, opdage livets muligheder og ressourcer samt opleve større nærvær og tilstedeværelse i nuet.
Min terapeutiske tilgang bygger på eksistentiel og oplevelsesorienteret terapi inspireret af emotionsfokuseretterapi, SE-traumeterapi og neuroaffektiv udviklingspsykologi.
3-i-1 forløb
Et helhedsorienteret diætist-, stress-, og terapiforløb til dig, der kender alt til sund kost, men alligevel sidder fast i en negativ spiral, hvor vægten stiger, presset vokser, hormonelle forandringer raser, og du igen og igen lover dig selv, at nu skal det være.
Her arbejder vi nænsomt med sammenhængen mellem kost, krop og sind – med dig i fokus. Vi samler trådene, så du kan finde tilbage til balancen og til dig selv – og skabe ægte forandring, der holder.
Har du en bevilling til diætistbehandling via din sundhedsforsikring kan forløbet dækkes herigennem.
Læs mere om 3-i-1 forløbet i "shoppen".
Er jeg din terapeut?
Jeg stræber efter, at møde dig med nærvær og ægthed - og skabe et trygt rum, hvor du kan lande og bare være dig. Her er der plads til det, der fylder.
Sammen ser vi bag symptomerne og undersøger de vaner, tanker og følelser, som måske længe har styret mere, end du ønskede. Forandring sker ikke under pres - men i tryghed - med tillid og støtte hele vejen.
Det er vigtigt, at det føles rigtigt for dig. Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale, så du kan mærke efter, om jeg er det rette match.
Har du spørgsmål eller særlige behov inden vores samtale, er du meget velkommen til at kontakte mig.
