Stress Forløb
Personligt Stressforløb – 5 sessioner
Et stressforløb kan både forebygge og behandle stress;
Det er til dig, der har for travlt, føler dig presset og også til dig, som allerede befinder dig midt i orkanens stressøje.
Jeg skræddersyr et personligt forløb, der har fokus på dig og din unikke situation. Vi mødes i min praksis til stressbehandling, og jeg følger dig tæt med ugentlige samtaler, så du aldrig føler dig alene i processen.
Det får du i stressforløbet:
En tryg og personlig kontakt, hvor vi sammen finder ind til dine ressorucer
Viden om, hvad stress er, og hvordan stress påvirker både krop og sind
Praktiske redskaber til at bryde stressspiralen
Metoder til at omdanne negative tanker til mere konstruktive og støttende
Strategier til at opbygge et solidt stressforsvar
Løbende sparring og støtte uge for uge
Kender du følelsen af…
… tankemylder og uendelige to-do-lister?
… en konstant indre uro, selv når du prøver at bremse ned?
… at din hjerne kører på højtryk, og du føler dig tom og udmattet?
Hvis du genkender det, er det vigtigt at tage din stress alvorligt.
Jeg er her for at hjælpe dig på vej mod mere ro, balance og overskud.
Erfaringer fra tidligere klienter
Nina S – “Efter mit stressforløb hos Cecilia føltejeg mig hørt og mødt. Jeg fik konkrete redskaber til hverdagen og en engageretsparringspartner i en svær tid.”
Jeanne N – “Jeg fik knækket stresskoden og er nurolig og fokuseret på fremtiden. Cecilia gav mig værktøjer, jeg aldrig selvkunne have fundet.”
Louise S – “Det konstante fokus på kun en uge adgangen ændrede alt for mig. Jeg er i dag bedre rustet til at håndtere stress.”
Er jeg din stressbehandler?
Det er vigtigt, at du føler dig tryg i samarbejdet. Du er altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak om din situation.
Jeg lytter, og sammen finder vi den bedste vej for dig.